Odzyskaj wewnętrzny spokój, by żyć życiem, na jakie zasługujesz.
Uwolnij się od nadmiaru lęku, zbędnego stresu i zachowań, które niszczą Ciebie i Twoje relacje. Weź udział w kursie „Jak zmierzyć się z traumą z dzieciństwa i uwolnić się od jej wpływu w życiu dorosłym?” i odzyskaj kontrolę nad swoimi myślami i emocjami!
Kiedy jesteśmy dziećmi, dorosłość kojarzy nam się z wolnością.
Robimy, myślimy i mówimy, co chcemy. Nikt nami nie rządzi, a każdą decyzję podejmujemy samodzielnie. Wchodzimy w relacje, z kim chcemy i na takich zasadach, jakie nam odpowiadają. A skoro dysponujemy tak dużą swobodą, możemy być w pełni szczęśliwi i spełnieni. I nic nie jest w stanie stanąć nam na drodze do marzeń.
Jeśli jednak czytasz te słowa, jest duża szansa, że Twoje dorosłe życie wygląda inaczej.
Że czujesz, że w ogóle nad nim nie panujesz.
Kontrolę nad Tobą przejęły trudne emocje i natarczywe myśli, które nie dają spokoju ani w dzień, ani w nocy. Czujesz, że nie masz nic do zaoferowania światu, co blokuje Cię przed działaniem. Zapominasz o swoich potrzebach, bo zbyt mocno skupiasz się na cudzych oczekiwaniach, lub wręcz przeciwnie – unikasz i wycofujesz się z relacji ze strachu przed porzuceniem. Twoje relacje z innymi zamiast budować, niszczą Cię emocjonalnie.. Na swoich barkach czujesz ciężar, którego nie potrafisz się pozbyć, choć nie do końca wiesz, skąd się tam w ogóle wziął.
Brzmi znajomo, prawda?
A co czujesz, kiedy słyszysz „trudne dzieciństwo”?
Jakie obrazy pojawiają się przed Twoimi oczami? Jakie głosy zaczynają być słyszalne w Twojej głowie?
Myślisz: tak, to moja historia? Czy raczej: nie, nie było tak źle?
Być może wracają do Ciebie teraz migawki z życia z uzależnionym lub przemocowym rodzicem, nieprzespane noce, poczucie osamotnienia i strachu. Albo obrazy tragicznych wydarzeń, które zostawiły w Tobie ślad na zawsze.
Ale może być też tak, że porównujesz swoje wspomnienia z doniesieniami z telewizji i dochodzisz do wniosku, że nie zdarzyło się nic spektakularnie złego. Nie widzisz więc powodu, by to w najmłodszych latach szukać źródeł swoich problemów.
Posłuchaj moich podcastów na temat traumy z dzieciństwa
Trauma z dzieciństwa nie musi być konsekwencją śmierci bliskiej osoby, ciężkiej choroby czy tragicznego wypadku.
Dr Gabor Maté, światowej sławy ekspert od traumy powiedział, że ona „nie jest tym, co się Tobie przydarza; jest tym, co się w Tobie wydarza w wyniku tego, co się stało’’. Może być skutkiem czegoś, co się wydarzyło, ale również tego, co nie miało miejsca, choć powinno. Przykładem jest emocjonalna niedostępność zapracowanego rodzica i brak bliskości, zaburzające więź, która powinna nam dawać poczucie bezpieczeństwa. Badania wskazują, że zaniedbanie emocjonalne jest równie bolesne jak przemoc fizyczna.
Trauma z dzieciństwa może odpowiadać za problemy, których doświadczasz dzisiaj jako dorosła osoba.
Jako ssaki, potrzebujemy więzi z opiekunem – inaczej nie mamy szans na przeżycie. I nie chodzi tu tylko o potrzeby fizyczne, ale też emocjonalne. Relacja z rodzicem powinna była być źródłem, miłości, akceptacji, zrozumienia, a przede wszystkim bezpieczeństwa. Tylko w takich warunkach nasz mózg i układ nerwowy rozwija się prawidłowo.
To w dzieciństwie tworzy się nasze wewnętrzne ,,oprogramowanie”, które staje się naszym podświadomym przewodnikiem na całe życie dorosłe. Jeśli nie czuliśmy się bezpiecznie i nie doświadczyliśmy bezwarunkowej miłości, nasze podświadome, automatyczne i destrukcyjne zachowania mogą być silniejsze od nas. W takiej sytuacji nie będziemy w stanie się z nimi uporać bez wsparcia.
Nie możesz cofnąć czasu, by uzyskać od rodziców to, czego nie byli w stanie Ci dać. Ale możesz dziś wziąć odpowiedzialność za swoje życie i odzyskać spokój, który zabrały Ci trudne doświadczenia.
Mój kurs to kompleksowe narzędzie, które będzie Cię wspierać w powrocie do Twojego autentycznego ja – od początku do końca tego procesu. Krok po kroku zrozumiesz, skąd wzięły się Twoje blokady, a potem jedna po drugiej będziesz je rozbrajać. Nie raz, nie dwa – wielokrotnie. Tylko regularna praca nad sobą i swoimi przekonaniami jest w stanie przeprogramować Twój układ nerwowy i pomóc Ci uwolnić się od ciężaru traumy.
Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:
- cierpisz z powodu braku wiary w siebie, a niskie poczucie własnej wartości nie pozwala Ci działać,
- robisz wiele dla innych, zapominając przy tym o własnych potrzebach, co Cię spala,
- skupiasz się tylko na sobie, ignorując potrzeby innych, i za wszelką cenę unikasz zaangażowania.
- nie radzisz sobie z uporczywymi myślami i trudnymi emocjami,
- masz problem z budowaniem i utrzymywaniem stabilnych relacji – zarówno partnerskich, jak i rodzinnych czy towarzyskich,
- męczysz się w aktualnym miejscu pracy, ale nie masz w sobie zasobów, aby ją zmienić,
- czujesz, że Twoja przeszłość jest ciężarem i chcesz wreszcie uwolnić się od jej wpływu,
- chcesz pozbyć się stanów depresyjnych, zaburzeń lękowych, ataków paniki, fobii, natręctw i objawów psychosomatycznych, i odzyskać kontrolę nad własnym życiem.
- pragniesz w końcu poczuć inne emocje, a nie tylko niekończącą się irytację, zdenerwowanie i frustrację.
Nie pozwól, by trudne doświadczenia z pierwszych lat życia zabrały Ci radość z dorosłości.
Kurs składa się z 3 głównych elementów:
7 MODUŁÓW MATERIAŁÓW VIDEO – do samodzielnego przerabiania
ĆWICZENIA REGULUJĄCE PRACĘ UKŁADU NERWOWEGO – do regularnej praktyki
SPOTKANIA GRUPOWE NA ZOOMIE – 2x w miesiącu przez pół roku od zakupu
7 modułów, które pomogą Ci odzyskać wewnętrzny spokój
Moduł 1 – Trauma z dzieciństwa
Lekcja 1 – Czym jest trauma z dzieciństwa?
Lekcja 2 – Co stanowi zaburzoną więź z rodzicami ?
Lekcja 3 – Jak zaburzona więź z dzieciństwa wpływa na Twoje poczucie własnej wartości?
Moduł 2 – Trauma z dzieciństwa a dorosłość
Lekcja 1 – Jak trauma z dzieciństwa wpływa na Twoje funkcjonowanie w dorosłości.
Lekcja 2 – Czym tak naprawdę jest podświadomość?
Lekcja 3 – Twój mózg ukształtował się pod wpływem przeżyć traumatycznych – sekwencyjny rozwój mózgu.
Lekcja 4 – Tryb przetrwania.
Moduł 3 – Budowanie świadomości
Lekcja 1 – Budowanie świadomości Twojego straumatyzowanego ciała i uzdrawianie mózgu po traumie.
Lekcja 2 – Stabilizowanie układu nerwowego oraz kreowanie poczucia bezpieczeństwa Twojego mózgu – teoria poliwagalna – Stephen Porges.
Moduł 4 – Emocje – regulacja emocjonalna Cię uzdrowi i zadba o Twój mózg.
Lekcja 1 – Czym są emocje: regulacja i dysregulacja emocjonalna.
Lekcja 2 – Jak regulować trudne emocje/reakcje stresowe?
Moduł 5 – Zmień wewnętrzne oprogramowanie swoich przekonań/mindset.
Lekcja 1 – Jak trauma/zaburzona więź z rodzicami wpływa na Twoje myślenie i wewnętrzne przekonania o sobie – Twoje podświadome oprogramowanie.
Lekcja 2 – Jak zmieniać wewnętrzne przekonania – praca z myślami.
Moduł 6 – Wzorce z dzieciństwa
Lekcja 1 – Wzorzec współuzależnienie emocjonalne.
Lekcja 2 – Wzorzec zadaniowość i perfekcjonizm.
Lekcja 3 – Wewnętrzny krytyk
Moduł 7 – Poznaj swoje wewnętrzne dziecko
Lekcja 1 – Koncept wewnętrznego dziecka.
Lekcja 2 – Praca z wewnętrznym dzieckiem.
Chcę wspierać Cię w powrocie do siebie
Nie mogę zapewnić wszystkim chętnym miejsc na indywidualną terapię ze mną. Dlatego po zakupie kursu przez pół roku daję Ci możliwość wspólnej pracy na spotkaniach grupowych na Zoomie 2 razy w miesiącu. Możemy w grupie omawiać Twoje postępy, wątpliwości i sukcesy w drodze do lepszego życia! Postaram się także odpowiedzieć na wszystkie pojawiające się w trakcie pracy z kursem pytania.
Zobacz fragment jednej z lekcji!
Zasługujesz na życie, w którym:
- nie boisz się wyjścia do pracy, kontaktu z ludźmi, ani podstawowych czynności, jak np. pójście do sklepu czy telefon do urzędu,
- dostrzegasz swoje potrzeby i aktywnie je zaspokajasz,
- Twoje relacje – partnerskie, rodzinne i towarzyskie – są źródłem satysfakcji, a nie bólu,
- widzisz w sobie także dobre strony i doceniasz się za nawet małe postępy,
- z radością wstajesz z łóżka i zaczynasz dzień z pozytywnym nastawieniem,
- jesteś wolny od stanów depresyjnych, zaburzeń lękowych, ataków paniki, fobii, natręctw i objawów psychosomatycznych,
- czujesz, że przeszłość nie ma już destrukcyjnego wpływu na Twoje życie, a Twoja przyszłość zależy głównie od Ciebie.
I tak może wyglądać Twoja codzienność po przerobieniu kursu!
Dlaczego możesz mi zaufać?
Nazywam się Magdalena Pala. Jestem psychologiem, psychotraumatologiem i psychoterapeutą z wieloletnim stażem w leczeniu zaburzeń psychicznych oraz kompleksowego złożonego stresu pourazowego (Complex PTSD). Swoją wiedzę czerpałam z kursów i szkoleń takich ekspertów od traumy jak: Gabor Maté, dr Stephen Porges i Deb Dana, dr Peter Levine, Dr Bessel Van der Kolk, dr Pat Ogden, dr Janina Fisher, dr Ruth Lanius. Przez 13 lat pracy pomogłam już setkom osób uporać się ze skutkami trudnych doświadczeń z okresu dzieciństwa, uwolnić się od przeszłości i wieść spokojne życie, w zgodzie ze sobą i innymi. A każdą z metod, które proponuję, przetestowałam także na sobie, wychodząc z własnych zaburzeń lękowych i symptomów potraumatycznych.. Wierzę, że każdy z nas zasługuje na życie w zgodzie ze sobą, bez ciężaru traum i lęków.
Co mówią o pracy ze mną moi klienci?
A może w Twojej głowie pojawiło się jedno z tych pytań?
Czy kurs może zastąpić terapię?
Kurs nie jest tradycyjną terapią, opiera się przede wszystkim na pracy własnej. Stworzyłam go z myślą o osobach, które chciały korzystać z moich metod – ale przeszkodziły im w tym moje ograniczone zasoby czasowe. Dzięki temu każdy może mieć dostęp do narzędzi, które pomagają wyjść z destrukcyjnych zachowań, zniwelować negatywny wpływ stresu i pożegnać się z wzorcami z dzieciństwa. Z własnego doświadczenia wiem, że praca własna może być naprawdę skuteczna w walce z symptomami zaburzeń.
Jestem w trakcie terapii i/lub leczenia farmakologicznego – czy mogę skorzystać z kursu?
Kurs może być świetnym uzupełnieniem terapii i leków. Jeśli jednak masz wątpliwości, dobrze jest skonsultować pomysł uczestnictwa w nim z prowadzącym Cię lekarzem lub terapeutą.
Obawiam się, że nie poradzę sobie z samodzielnym przejściem kursu, bez wsparcia terapeuty.
Rozumiem Twoje obawy i jestem tu, by Ci pomóc. Pamiętaj, że oprócz modułów do samodzielnej pracy możesz korzystać z grupowych spotkań ze mną 2 razy w miesiącu przez pół roku od zakupu kursu. Jeśli napotkasz po drodze jakiekolwiek trudności, będziemy mogli je omówić podczas tych sesji.
Dlaczego ten kurs tyle kosztuje?
Starałam się, by był on dostępny dla jak najszerszego grona potrzebujących go osób. Jego cena odpowiada mniej więcej inwestycji w 4 sesje u terapeuty. Przy czym kurs zawiera wiedzę i prowadzenie, które mogłabym Ci przekazać indywidualnie w czasie ok. 20 h terapii – a możesz z niego korzystać bezterminowo. Dodatkowo otrzymujesz możliwość uczestnictwa w aż 12 2-godzinnych spotkaniach grupowych na Zoomie.
Co jeśli kurs mi się nie spodoba?
Jeśli w ciągu 14 dni od zakupu kursu nie przerobisz wszystkich materiałów i uznasz, że kurs nie odpowiada Twoim potrzebom, napisz do mnie. Zwrócę Ci całą kwotę bez żadnych pytań.
Czy mogę kupić komuś ten kurs w prezencie?
Doceniam bardzo chęć wsparcia bliskiej osoby! Jednak decyzja o udziale w kursie powinna zostać podjęta przez nią samą. To ważny element powrotu do zdrowia.
Z moimi problemami borykam się już od kilku lat – skąd mam mieć pewność, że tym razem uda mi się je pokonać?
Metody i narzędzia, które przekazuję Ci w kursie są oparte na wieloletnich badaniach naukowych. Aby jednak były naprawdę skuteczne, musisz z nich korzystać regularnie i świadomie. Żeby zmienić schematy, które umacniały się w naszym mózgu przez dziesiątki lat życia, potrzeba czasu.
Czy dostęp do kursu jest dożywotni?
Będzie on trwał tak długo, dopóki będę działać zawodowo – więc mam nadzieję, że jeszcze przez długie lata. Pamiętaj jednak, że dostęp do spotkań na żywo masz tylko przez pół roku od zakupu.
Jeśli masz jeszcze jakieś pytania, napisz do mnie na gabinetempatius@gmail.com. Postaram się pomóc w podjęciu właściwej decyzji.
Opinie o kursie
Ania
Kurs jest świetny, dawno go przerobiłam i wracam często do ćwiczeń. Otwiera oczy na mnóstwo rzeczy. Jestem w terapii indywidualnej wiele lat, ale to kurs i spotkania pozwoliły, że zrozumiałam wiele kwestii, które w terapii indywidualnej nie wybrzmiały. Ponieważ kończe pracę późno, nie zdążałam na zoomy w piątki i dopiero dwa ostatnie razy udało mi się być na spotkaniu. Jestem zachwycona tymi spotkaniami, słuchając tych dziewczyn (i chłopaków) czuję się często jakby mówili o mnie. Działa to na mnie zdecydowanie mocniej niż terapia indywidualna
Ewa
Twoje kursy zmieniają moje życie. Są jak podróż z najlepszym przyjacielem,który zawsze jest i opowiada mi świat. Łagodnie i w bardzo prosty sposób (cierpliwością w objaśnianiu)sprawia , że chcem i czuję , że mogę się uzdrowić. Nigdy nikt nie opowiedział mi tak cudownie zrozumiale o c-ptsd, depresji, lękach, fobiach, emocjach, związkach romantycznych i sposobach radzenia sobie z nimi. Ta podróż jest pełna efektów “aha”. Odpowiada na wszystkie pytania , nawet te o których nie pomyślałam, żeby je zadać. Do tego spotkania na zoomie,gdzie jest możliwość podzielenia się swoimi przemyśleniami i problemami. Magda w Twojej pracy czuć pasję i ogromną determinację, żeby uleczyć Polskę z traumy. Jesteś brylantem wśród terapeutów
Iza
Dziękuję Ci Madziu Twoje treści i kurs. Zdjęłaś ze mnie łatkę “nienormalnej” (którą sama sobie przykleiłam), uczysz mnie jak radzić sobie z moimi traumami których jest naprawdę dużo i ten ogrom przerażał mnie do tego stopnia, że kompletnie nie umiałam wgłębić się w siebie, w swoje emocje, myśli… przez wiele wiele lat żyłam jak emocjonalny robot, bardzo tego nie chciałam ale bałam się poczuć coś więcej, a lęk, panika i depresja tylko wzrastały na sile. Tak bardzo otworzyłaś mi oczy na wiele spraw. Tak wiele mi wyjaśniłaś. Naprawdę. To takie pokrzepiające i dające ogrom siły do walki, kiedy się wie, że ktoś rozumie. Że ktoś autentycznie i szczerze rozumie. Że ktoś sobie z tym poradził i nie mydli oczu, że to łatwe i że to nie będzie wracać. Mogłabym tu eseje pisać! Piszę to i płaczę, bo jestem Ci tak bardzo wdzięczna!!! ”
Przez to, że sama przechodziłaś przez piekło jesteś w tym tak bardzo atentyczna, że wzruszam się kiedy o tym myślę. Naprawdę. To takie pokrzepiające i dające ogrom siły do walki, kiedy się wie, że ktoś rozumie. Że ktoś autentycznie i szczerze rozumie. Że ktoś sobie z tym poradził i nie mydli oczu, że to łatwe i że to nie będzie wracać. Mogłabym tu eseje pisać! Piszę to i płaczę, bo jestem Ci tak bardzo wdzięczna!!!
Piotr
Kilka miesięcy temu wyświetlił się u mnie post z Twojego instagrama, w którym pisałaś o nadmiernej czujności i od tego czasu zacząłem Cię obserwować i zapoznawać się z wartościowymi live’ami, postami no i później podcastami. No i właśnie te podcasty… totalny sztos! Pokazujesz w nich LUDZKĄ i AUTENTYCZNĄ twarz specjalisty z szeroko pojętej dziedziny psychologii, który w Polsce często był niedoceniany i traktowany stereotypowo – na szczęście to się zmienia, a Ty jesteś przykładem jak to robić – przełamujesz TABU pomagając przy tym niezliczonej liczbie osób. Właśnie za tą inspirację Ci DZIĘKUJĘ! Piszę o tym, bo jestem psychologiem i często spotykałem się z różnymi opiniami, uprzedzeniami, uproszczeniami i trudnościami w znalezieniu balansu pomiędzy byciem “człowiekiem”, a byciem psychologiem czy też innym specjalistą.
Sam mam jeszcze wiele do przepracowania i przestaję się bać o tym mówić. Korzystam z superwizji, byłem w kilku terapiach – klasyczne sesje z psychologiem, psychoterapia psychodynamiczna i aktualnie jestem też w psychoterapii behawioralno-poznawczej. Aktualnie od ponad 2 lat mieszkam większość czasu w Los Angeles i tu się dalej rozwijam. Mimo wielu wyzwań i doświadczeń związanych z tą dużą zmianą i adaptacją do nowego otoczenia czuję, że znajduję balans, a Twój kurs jest kolejnym krokiem w moim powrocie do siebie 🙂 DZIĘKUJĘ ZA WSZYSTKO CO ROBISZ DLA INNYCH I DLA SIEBIE.
Żaneta
Kurs polecam z całego serca, otworzył mi umysł i nauczył pracy z ciałem. Odczucia somatyczne są bardzo ważnym wyznacznikiem i pokazują nam co z ciała należy uwalnaić.Odczucia w ciele, rola myśli i zakorzenionych przekonań, to wszystko jest jedną całością. Póki nie uleczymy swojego wewnętrznego dziecka, nie zauważymy deficytów, nie przepracujemy starych ran z rodzicami, NIC się nie zmieni. Stwierdzenia typu przetransformuj swoje myśli w tydzień, będziesz nową sobą, dasz radę jesteś silna wszystko możesz. Korzystałam z wielu i wiem jedno, transformacja przeszła tak szybko jak szybko się rozpoczęła, a ja nadal miałam napady paniki, stany depresyjne, wybuchy agresji płaczu, poczucie beznadziei. I wtedy zaczęłam szukać. Trafiłam na kurs Magdy i jestem bardziej świadoma, wiem co mną kierowało, co muszę przepracować, żeby było coraz lepiej.Najważniejsze jest jedno praca nad sobą, zetknięcie się ze swoim bólem, nie wypieranie swojej traumy. Ty musisz zaufać i zacząć pracować nad sobą. Wejdź na tą drogę, a w końcu spotkasz się ze sobą. Wzruszam się teraz bo jestem szczęśliwa, ja już znam siebie coraz lepiej, i jesteśmy przyjaciółmi.
Aneta
Magdaleno, chcę Ci z głębi serca podziękować. Dzięki Tobie, najpierw treściom na insta i w podkaście, a teraz też kursie, którego ukończyłam ponad połowę ,tak szybko doszłam do kluczowych wniosków, które dały mi w końcu możliwość logicznej oceny sytuacji, tej w “społecznym zaangażowaniu”. Dzięki temu moja ogromna miłość, którą straciłam przez swoje naprawdę totalne pozostawanie w bliskości naprzemiennie w walcz lub uciekaj albo zamrożeniu – wczoraj, po miesiącu przerwy, w którym ostatnio dużo mu powiedziałam o moich wnioskach – mój partner znów otworzył na mnie swoje serce i choć wydawało się to niemożliwe, dajemy sobie szansę. Oczywiście nie schodzę z obranej ścieżki, każdego dnia będę walczyć o lepszą regulację emocji,przyglądać się sobie i dawać sobie czas oraz kontynuować ten cudowny kurs, który w końcu zdjął mi z oczu klapki. Jeszcze raz pięknie dziękuj
Paulina
Hej Madziu, wróciłam dzisiaj do kursu po małej przerwie i jestem na module 5- praca z myślami. Bardzo chwyciło mnie za serducho, jak powiedziałaś w kursie, że nawet jak coś bardzo ciężkiego się wydarzy w życiu, to nasz świat się przecież nie rozpadnie. Pomimo rozstania ja idę do przodu. Dni stają się lepsze i moje myślenie się zmienia. Perspektywa innego myślenia i pozwalanie sobie na odczuwanie bardzo dużo daje. Dlatego potrafiłam w swoim życiu zrobić ten najcięższy krok. Dziękuję Ci za Twój kurs, za Twoją pracę z nami. Jest ona naprawdę niesamowita – to co wnosisz do naszego życia poprzez swoje zaangażowanie i pomoc są naprawdę bezcenne
Kasia
Kurs otwierający oczy- z oczu płyną łzy, a z serca spada kamień. Nie jestem dziwolągiem! To nie jest moja wina! Teraz czas na uleczenie tego serca i głowy. Mam szansę się uwolnić z tej traumy,skoro już rozumiem, jak powstała i jakie mechanizmy stworzyła. To daje
olbrzymią nadzieję na lepsze jutro! Dziękuję
Maciek
Chcę Ci bardzo podziękować za ten kurs, bo to co się u mnie wydarzyło w ciągu kilku tygodni jest niesamowite i totalnie nieoczekiwane. Moje traumy z dzieciństwa bardzo wpływały na moje życie zawodowe. Dopiero teraz zdałem sobie sprawę z tego, że byłem w stanie ciągłej dysocjacji (odłączenia od siebie). Jestem dobry w tym co robię, ale często nie mogłem myśleć, byłem otępiały i nie byłem w stanie korzystać w pełni z mojego potencjału. Kiedy zacząłem zwracać uwagę na to co się dzieje w moim ciele i wdrażać ćwiczenia, które zalecasz, to w ciągu trzech tygodni zniknęły moje objawy somatyczne w pracy i mogę myślę normalnie. Teraz podczas jednego dnia robię tyle, ile robiłem w tydzień. Poleciłem Twój kurs mojej rodzinie i znajomym i wszyscy są naprawdę zadowoleni. Jeszcze raz dziękuję Ci za ten kurs
Agnieszka
Pracując z kursem widzę ogromne, pozytywne zmiany, zaledwie kilka tygodni, a czuje niesamowitą, pozytywną energię, nie skupiam się tak na moich brakach tylko zaczynam celebrować to co mam. Dotychczas błędnie byłam przekonana, że traumatyczne przeżycia to głównie przemoc, nie miałam świadomości jak moje dziecięce osamotnienie i niezaopiekowanie wpłynęło na moje życie. Ty i twój fantastyczny kurs daliście mi szansę na wolność
