NOWA GRUPA RUSZA OD 14 PAŹDZIERNIKA
ZAPISZ SIĘ A OTRZYMASZ DARMOWE PÓŁGODZINNE SPOTKANIE KONSUTLACYJNE ZE MNĄ
Od walki do bliskości i bezpiecznej więzi
„Jak wyjść z toksycznej dynamiki relacji i przestać walczyć o miłość”
Jeśli ciągle trafiasz na niedostępnych partnerów (o unikowym stylu przywiązania) i czujesz, że dajesz więcej niż dostajesz — to nie jest przypadek.
To jest schemat.
8-tygodniowy program terapeutyczno-rozwojowy dla osób będących w relacji z partnerem unikowym lub po takim związku. Dla kogo? Dla osób, które utknęły w dynamice lękowo-unikowej, chcą odzyskać siebie, przestać gonić za partnerem i nauczyć się budować zdrowsze granice oraz bezpieczniejsze relacje.
8 tygodni
Środy o godz. 19:00
Informacje organizacyjne:
• Start: 14 października
• Czas trwania: 8 tygodni
• Spotkania: 1x w tygodniu - środy (2 godziny online na żywo) - godzina 19:00.
• Bonus: spotkanie półgodzinne ze mną przed rozpoczęciem grupy.
• Pełen pakiet moich kursów online z PDF wraz z ćwiczeniami, które będę rekomendować podczas spotkań.
Po dokonaniu zakupu, wyślę Ci osobistego maila z wszystkimi informacjami - również dotyczącymi spotkania przed grupą.
Bonus dla zdecydowanych
Zapisując się do programu, otrzymasz dodatkowo indywidualną konsultację wstępną (30 min), podczas której:
- Przyjrzymy się Twojej sytuacji
- Określimy kierunek pracy
- Przygotujemy Cię do procesu grupowego
To spotkanie pozwoli Ci wejść w proces z większym poczuciem bezpieczeństwa i jasnością.
Skontaktuję się z Tobą mailowo w celu umówienia terminu.
Ten program jest dla Ciebie jeśli:
W czym pomoże ten program terapeutyczny:
To jest głęboki program terapeutyczny z moim prowadzeniem z udziałem wszystkich uczestników. Natomiast, jeśli nie chcesz, nie musisz uczestniczyć czynnie. Jeśli wolisz bierną formę uczestnictwa lub przykładowo udzielanie się tylko w czacie - to jest jak najbardziej OK.
Ten program nie tylko pomoże Ci zrozumieć, co się dzieje w Twojej relacji lub pomoże Ci wyjść z toksycznej relacji, jeśli się wahasz. Pomoże Ci zrozumieć, DLACZEGO w niej jesteś lub byłaś/byłeś — i jak już nie wracać do starych schematów.
Dla kogo jest ten program
Ten program jest dla Ciebie, jeśli:
Dla kogo nie jest ten program:
To nie jest dla Ciebie, jeśli:
- szukasz szybkich rozwiązań
- chcesz zmienić partnera, nie siebie
- nie jesteś gotowa/gotowy na proces
Co wyróżnia ten program
To nie jest tylko rozmowa o relacjach.
To jest program oparty o:
Nie uczysz się „jak znaleźć partnera”. Uczysz się, jak przestać wybierać tych, którzy Cię ranią lub uzdrawiać siebie w obecnej relacji z osobą niedostępną emocjonalnie.
Struktura programu
Kliknij w moduł, aby rozwinąć jego zawartość:
MODUŁ 1: Zrozumienie schematów i pomoc od teraz
- wzorce przywiązania - co w sobie odrzucasz w relacjach
- trauma relacyjna (Twoje dzieciństwo) i jej wpływ na wybory
- jak sobie zacząć pomagać od dziś
- jak koić trudne emocje, ból, stres i lęk przed opuszczeniem
- początek regulacji na co dzień i stabilizowanie emocji
- fale intensywnych emocji - jak sobie radzić
- dlaczego weszłaś/wszedłeś w taki typ relacji - wzorce miłości z dzieciństwa
- jak się uspokajać w trudnych relacjach lub pomóc sobie po trudnym rozstaniu, które dotyka najgłębszych warstw bólu emocjonalnego.
MODUŁ 2: Dlaczego tak trudno odejść
- uzależnienie od wzrostu dopaminy i kortyzolu w relacjach toksycznych.
- dlaczego Ty bardziej cierpisz w takiej relacji?
- uzależnienie od nadziei, która niszczy
- dlaczego opierasz się na potencjale partnera, a nie braku działania z jego strony
- mechanizmy psychiczne i biologiczne
- lęk przed stratą
- dlaczego tak bardzo się starasz i dajesz więcej w relacjach - syndrom współuzależnienia emocjonalnego z rodzicem z dzieciństwa
- dlaczego im bardziej się starasz tym jest gorzej
- dlaczego relacja wydaje się projektem?
- radzenie sobie z poczuciem winy i wieczną analizą relacji
MODUŁ 3: Regulacja i odzyskiwanie siebie
- jak koić i odwracać te schematy
- praca z układem nerwowym
- regulacja emocji - uspokajanie części dziecięcych, które przejmują kontrolę w relacjach dorosłych
- wzmacnianie Twojej części dorosłej
- jak w końcu ,,zakończyć" swoje dzieciństwo w toksycznej relacji - uspokajanie prawej półkuli mózgu
- jak radzić sobie z tęsknotą po zakończeniu relacji lub w trakcie trwania relacji
- kontakt z ciałem - stabilizacja na co dzień
MODUŁ 4: Kim jest osoba niedostępna emocjonalnie - np. partner unikowy
- jak sobie radzić, żeby nie zatracać siebie w takiej relacji
- dlaczego ciągle musisz ,,walczyć" o bliskość
- skąd się biorą u partnera zachowania defensywne - przerzucanie winy itd.
- dlaczego taki partner może być ciepły w słowach, ale nie widać działania?
- czy osoba niedostępna emocjonalnie może się zmienić?
- co się naprawdę dzieje u takiej osoby, bo to jest bardzo złożone?
- czy to jest Twoja wina, że ta osoba się tak zachowuje?
- dlaczego Ty dajesz więcej, a ta osoba mniej?
- Twoje wzorce z dzieciństwa.
- jak nie mylić ,,chemii" i uzależnienia emocjonalnego ze zdrową miłością.
- jak osoba niedostępna emocjonalnie manipuluje bliskością, a Ty myślisz, że z Tobą jest coś nie tak?
- jak osoba niedostępna emocjonalnie odcina bliskość, intymność, namiętność?
- seksualność w związku z osobą niedostępną emocjonalnie
- dlaczego bierzesz odpowiedzialność za wszystko w związku?
- dlaczego masz obsesję na punkcie osoby niedostępnej emocjonalnie?
- dlaczego wchodzisz w rolkę rodzica w takiej relacji?
- dlaczego osoba niedostępna emocjonalnie odcina kontakt?
MODUŁ 5: Twój styl przywiązania
- dlaczego robisz to co robisz w związku i to Ci nie służy?
- relacje romantyczne są kopią relacji z rodzicami z dzieciństwa i jak to zmieniać?
- jak uczyć się komunikować i być przy sobie, żeby uspokajać lękowe przywiązanie.
- jak zmierzać w kierunku zdrowej bliskości i stylu bezpiecznego?
MODUŁ 6: Granice i odbudowanie tożsamości i poczucia własnej wartości
- kim jestem w tej relacji, jaka jest lub była moja rola, dlaczego ją przyjąłeś/przyjęłaś?
- jakie są Twoje prawdziwe potrzeby
- wypełnianie pustki, będąc w takiej relacji lub po zakończeniu relacji, bo dałaś/dałeś za dużo.
- budowanie poczucia własnej wartości
- odzyskiwanie swojej tożsamości
MODUŁ 7: Nowy wzorzec relacji
- jak wygląda zdrowy związek - ,,wpłaty" i ,,wypłaty" emocjonalne. Na czym polega emocjonalne konto relacji.
- spokojna komunikacja w relacji
- jak wygląda zdrowa relacja
- jak rozpoznawać red flags i green flags
- jak wybierać inaczej
- co zabija związki?
- jakie będą Twoje nowe standardy w relacjach?
MODUŁ 8: Integracja
- zauważanie schematów w nowych relacjach
- plan na przyszłość
- kierowanie się zasadami więzi bezpiecznej w relacji
- zapobieganie powrotowi do schematów
FORMAT
Spotkania grupowe (np. 8 tygodni)
Spotkania raz w tygodniu - środy - rozpoczęcie - 14 października
- część edukacyjna + procesowa
- przestrzeń do dzielenia - praca terapeutyczna
- ćwiczenia somatyczne i refleksyjne
REZULTATY
Po programie:
- rozumiesz swoje schematy relacyjne
- wiesz, dlaczego trafiałaś/trafiałeś na określonych partnerów
- masz narzędzia do regulacji emocji
- potrafisz stawiać granice
- masz fundament do budowania zdrowej relacji
CO SIĘ ZMIENI:
W tym procesie:
I najważniejsze:
przestaniesz walczyć o miłość
Jeśli czujesz, że to o Tobie — pozwól sobie pomóc i zacząć zmieniać swoje schematy.
Zmiana nie wydarzy się sama.
Możesz dalej wracać do tego samego.
Albo możesz to zatrzymać.
Dołącz do programu i przerwij schemat, który powtarza się od lat.
Cena programu
Możliwość płatności jednorazowej lub ratalnej przez PayU.
Po zapisie otrzymasz osobistego maila ode mnie z informacjami.
Ważne: Program ma charakter prowadzenia terapeutycznego, psychoedukacyjnego i rozwojowego. Nie zastępuje indywidualnej terapii, ale może być jej ważnym uzupełnieniem.
Opinie
Ola
Madziu , u nas nastąpił przełom w relacji. Czuję się kochana i wspierana przez partnera. Może ten trudny moment w życiu pomógł nam się scalić i myślę też że pomogły mi myśli kierowane w to że się uda i że stworzymy bezpieczny związek oraz współpraca z Tobą i praca nad sobą ♥️ Dziękuję za wszytko co robisz i jaka wspaniałą osobą jesteś ♥️
Ola
Madziu ja Tobie przeogromnie dziękuję za ten czas i piękną grupę ,którą stworzyłaś. Bardzo dużo zobaczyłam w sobie innych historię to też moje historię. Dziękuję jeszcze raz robisz przepiękna robotę dla innych.
Monika
Bardzo dużo mi dała ta grupa. Jestem wręcz zszokowana jak pomocna dla mnie była, bo naprowadziła mnie na właściwy tor i już wiem, że mogę iść dalej. Byłam zagubiona i czułam, że coś jest nie tak z moim stylem przywiązania. Kończę grupę z ogromnym optymizmem, że mogę tyle rzeczy jeszcze zgłębiać….jest nadzieja. Mam teraz punkt zaczepienia i mogę iść dalej. To mi daje siłę i motywację
Artur
Dla mnie praca grupowa na żywym organizmie jest najskuteczniejsza. Nic tak mi nie pomaga jak zobaczyć swoją historię w czyjejś czy poznać perspektywę drugiej strony. Te cotygodniowe spotkania były dla mnie jak pasjonujący serial w którym czekam na kolejny odcinek. A niektóre odcinki to były istne petardy. Zapamiętam na długo tę terapię i grupę bogatszy o doświadczenie i lepszą regulację.
Marzena
Dzień dobry kochana Madziu w ten cudowny rześki poranek. Dzisiaj obudziłam się z taką wdzięcznością, że mogę się nakryć kołdrą i byłam przeszczęśliwa. Chciałabym, żebyś mogła mi wysłać nagranie, bo chcę jeszcze raz przeżyć ten mój proces, który wykonywałyśmy wczoraj. Chciałabym również wyrazić ogromne uznanie za to co wczoraj zrobiłaś z inną uczestniczką naszej grupy. Ja byłam pełna obaw jak ją zobaczyłam, jak ona była w rozsypce i to co zrobiłaś z nią- ten proces przez, który ją przeprowadziłaś, to jest dla mnie po prostu majstersztyk. Wielkie Madzia uznania dla Ciebie dla Twojej wiedzy, dla Twojego doświadczenia, dla Twoich metod, z którymi pracujesz. Bo jak zobaczyłam, że ta uczestniczka grupy ma uśmiech na twarzy, już pod koniec tego procesu, to mówię WOW…to co się wydarzyło to było wielkie. Naprawdę mam ogromną wdzięczność i szacunek dla Twojej pracy…życzę Ci jeszcze raz dobrego dnia 😘
Ewelina
Madziu muszę Ci powiedzieć, że będę Ci dziękować do końca życia za Twoją pracę, najpierw super wakacje z cudną osobą poznaną na Twojej grupie, a teraz jako chyba już dawna osoba lękowa wybierająca partnerów unikowych, z rysem narcystycznym, od niedawna jestem w związku z cudownym mężczyzną, wydaje mi się, że mającym styl bezpieczny 🥰
