Uzależnienie od stresu i kortyzolu.
Webinar
Czy masz wrażenie, że Twój organizm nie potrafi naprawdę się wyłączyć?
Że nawet w momentach spokoju wewnętrznie jesteś w gotowości, napięciu, czujności?
To nie jest „taki charakter”.
To często efekt długotrwałego programowania układu nerwowego na stres, które zaczęło się dużo wcześniej, niż myślisz.
Stres jako stan bazowy — nie wybór.
Dla wielu osób życie w napięciu stało się normą.
Kortyzol i adrenalina nie są już reakcją na zagrożenie — są codziennym tłem funkcjonowania.
Układ nerwowy, który w dzieciństwie musiał:
- być czujny
- przewidywać nastroje dorosłych
- adaptować się do chaosu, krytyki, emocjonalnej niedostępności lub zagrożenia
- „zasługiwać” na bezpieczeństwo
- uczyć się, że stres = bezpieczeństwo, a spokój = nieznane (a więc potencjalnie niebezpieczne).
W dorosłym życiu to może wyglądać jak:
- uzależnienie od bycia zajętym
- trudność w odpoczynku (poczucie winy, niepokój)
- ciągłe napięcie w ciele
- przyciąganie sytuacji wysokiego stresu
- prokrastynacja przeplatana z przeciążeniem
- wypalenie, lęk, problemy ze snem
- poczucie, że „bez presji nic się nie dzieje”
To nie słaba wola. To neurobiologia traumy.
Uzależnienie od stresu i kortyzolu to nie metafora.
To realna adaptacja układu nerwowego, który przez lata uczył się funkcjonować w trybie przetrwania.
Ciało zapamiętuje.
Układ nerwowy zapamiętuje.
A potem — nieświadomie — szuka tego, co znane: napięcia, presji, przeciążenia.
O czym jest ten webinar?
Ten webinar to głęboka, ale przystępna praca psychoedukacyjna oparta na rozumieniu traumy, regulacji układu nerwowego i wczesnych wzorców przywiązania.
Podczas webinaru dowiesz się m.in.:
✔️ czym jest uzależnienie od stresu z perspektywy neurobiologii
✔️ jak dzieciństwo programuje reakcje na presję i napięcie
✔️ dlaczego spokój może być dla Ciebie trudniejszy niż stres
✔️ jak rozpoznać wzorce „życia na kortyzolu”
✔️ jakie są pierwsze kroki do regulacji i wychodzenia z trybu przetrwania
✔️ jak przestać nieświadomie odtwarzać znane schematy z dzieciństwa
✔️ jak dzieciństwo programuje reakcje na presję i napięcie
✔️ dlaczego spokój może być dla Ciebie trudniejszy niż stres
✔️ jak rozpoznać wzorce „życia na kortyzolu”
✔️ jakie są pierwsze kroki do regulacji i wychodzenia z trybu przetrwania
✔️ jak przestać nieświadomie odtwarzać znane schematy z dzieciństwa
Dla kogo jest ten webinar?
Dla osób, które:
- żyją w chronicznym napięciu
- mają trudność z odpoczynkiem
- czują się „napędzane stresem”
- doświadczyły w dzieciństwie chaosu, presji, emocjonalnej samotności lub nadodpowiedzialności
- chcą zrozumieć swoje reakcje zamiast się za nie oceniać
- pracują nad traumą i regulacją układu nerwowego
To nie jest kolejny webinar motywacyjny.
To zaproszenie do zrozumienia, że to, co dziś wygląda jak problem, kiedyś było inteligentną strategią przetrwania.
Dziś jednak może Cię kosztować zdrowie, relacje i wewnętrzny spokój.
Ten webinar pomoże Ci zobaczyć, jak wrócić z trybu przetrwania do trybu życia.
Jeśli masz jeszcze jakieś pytania, napisz do mnie na gabinetempatius@gmail.com. Postaram się pomóc Ci w podjęciu właściwej decyzji.
Program kursu
- 1 Section
- 1 Lesson
- Dożywotnio
Expand all sectionsCollapse all sections
- Jak radzić sobie z uzależnieniem od stresu i kortyzolu - balans układu nerwowego.1
